Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for februari, 2012

Hälsoblogg

Jag och min lillasyster har startat en gemensam blogg där vi bloggar om vår väg till ett mer energifyllt liv: Systrar i rött.

Naturligtvis kommer jag även att blogga här.

Annonser

Read Full Post »

Skönt!

Det gick bra, trallalla. Skönt.

Nu är det ett halvår till nästa kontroll.
Så vi lever här och nu. Idag är allt bra. Vad som händer framöver har vi ändå ingen aning om.

I morgon kommer mina tre underbaringar till oss igen.

Härligt!!!!

Read Full Post »

Isch…!

Idag ska min älskade A träffa doktorn och få resultatet på första kontrollen efter cellgiftsbehandlingen.
Jag finns så klart vid hans sida.
Behöver jag säga att jag är nervös….?

Men det ska bli spännande att få träffa den beryktade överläkaren som A talar så gott om.

Read Full Post »

Hur gjorde jag då för att komma över det där jätteberget som stod i vägen och gjorde att minsta lilla promenad kändes oöverstiglig (förutom ”latmasken” har jag dessutom min gamla ångestfobi för promenader – när jag inte gör det som en gång fick mej att drabbas av panikångest på jättelänge är det som att den ställer sig i farstun och bara väntar).

Jo, så här:

Först tänkte jag ut något som skulle få mej engagerad och inspirerad. Efter lite funderande insåg jag att jag hade det allra bästa av argument mitt framför näsan:

En skidresa var bokad i mars. Hur skulle jag orka med sex dagars slalomåkning? Jag som dessutom haft knäkänningar vid min senaste fjällsemester. Detta blev det perfekta första delmålet.

Sedan gjorde jag en plan för hur jag skulle gå tillväga. Jag bestämde mej för att använda förväntansknepet. Detta var i oktober och jag bestämde att:

1) Börja med dagliga promenader den 1/11. Inte en dag tidigare.
2) Börja träna på gymmet den 1/12. Inte heller det en endaste dag tidigare. (Gymkort hade jag redan så det berget kunde jag gena förbi)

Nu blev det så att jobbarkompisar och en av mina bästa vänner började träna på ”mitt” gym under hösten. Och tjatade på mej att hänga på. Men nix, jag skulle börja 1/12.

Behöver jag tala om att jag var riktigt sugen på att träna när december väl infann sig?!

Jag tänkte också över hur jag skulle göra plats för träningen i min vardag och vad som gick fel sist. Eftersom jag har ett jobb med oregelbundna arbetstider kan jag inte ha några favvopass. Och när det kan gå bort flera kvällar i veckan på jobb och annat så funkar det helt enkelt inte att bara träna på bokningsbara pass. Dessutom är det ganska sårbart när barnen är sjuka o.s.v.

Så jag bestämde mej för att ha styrketräning som bas och gå på pass när det passar (ha!).  Dessutom lägger jag in träning på väg till jobbet eller direkt efter jobbet så ofta det går. Perfekt med styrketräning då ju.

Och det funkar fint. Nu är jag inne på min tredje månad med regelbunden träning och jag känner verkligen lust att röra mej. Så utöver gymträningen blir det inte så sällan promenader, simhallsbesök eller joggingtur (här var det snöfritt tills alldeles nyss.)

Nu ska jag tänka ut nya delmål på vägen mot mitt stora mål (som jag håller för mig själv än så länge…).

 

 

Read Full Post »

Rörelseglädje

Min kropp sprudlar och jag skuttar runt bland allehanda träningsformer.

Härligt med tanke på den svacka jag var inne i i höstas då jag knappt segade mej ut på en promenad.

 

Egentligen är det rätt orättvist, kan jag tycka, att det som ger energi nästan alltid kräver en stor dos energi i uppstarten. Nu när jag kommit över berget njuter jag av att känna suget efter rörelse, känslan när jag tar i så svetten lackar och glädjen i att låta mej fyllas av musik.

Read Full Post »

Vilken cliff hanger…

Jag började ju mitt år med ett sprakande inlägg. Och sedan…ingenting.

Anledningen?

1) Mitt bärbara tangentbord. Jag gillar inte att skriva direkt på min laptop. Men tangentbordet är på vift. Fast antagligen inte så hemskt långt borta. Typ i angränsande rum.

2) Kameran. Jag tänkte att jag vill piffa upp bloggen med lite fina foton. Men det har varit segt att komma igång med fotandet igen.

3) Fast egentligen är det ju bara jag som prioriterat annat.

Så. March pannkaka iväg och leta tangentbord så ska vi se om det inte kan bli ett och annat inlägg framöver.

Read Full Post »

Genom dessa härliga tavlor från Livskrafter kan vi påminnas om detta i vardagen. Jag deltar i en utlottning av dessa fina alster.

 

Read Full Post »