Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Medveten Närvaro’ Category

Idag tog jag äntligen tag i min tio år gamla föresats: att börja Yoga.

Jag Yogade ett tag på gymmet, men tyckte att tempot var för högt och så fick jag ont i handlederna. Då bestämde jag mig för att börja hemma istället. Och idag blev det äntligen av.

Jag letade fram en Youtubefilm med ett behagligt tempo och med trevlig röst, rullade ut min matta och satte igång. Idag blev det mest observerande och testande av de olika ställningarna. I morgon fortsätter jag mitt utforskande.

Att det ska vara så svårt att komma till skott, när det är så enkelt egentligen.

Read Full Post »

Nog är jag en slarvmaja än, trots allt. I alla fall när det gäller mitt eget välbefinnande. När mediterade jag senast, till exempel?

Trots att det får mig att så bra skippar jag det när jag skuttar runt på livets rosenblad. Och påminns inte förrän taggarna sticker mig under fötterna. Igen.

Idag blev det äntligen av. Och nu känns det lite lugnare i kroppen.

Read Full Post »

PLING!

Äntligen har jag kommit igång med Medveten Närvaro – övningar.
Börjar med kroppsscanning.
Det är så skönt att bara vara.

Read Full Post »